Paste integrale cu rosii si busuioc

Parajumpers sale www.airbrushhenk.nl Parajumpers sale http://www.unifem.ch canada goose sale Canada Goose jas http://www.canadagooseoutlets.be https://www.gasinc.nl
Eşti prima dată pe blog? Nu uita să dai un LIKE pe Facebook pentru reţete, poze şi discuţii despre mâncare.
Mulţam pentru vizită!

Paste cu rosii

Inca o reteta simpla de paste integrale pe care o puteti servi la pranz.Se prepara in cateva minute si este delicioasa!

Ingrediente (1 portie):

  • 60 grame paste integrale (eu am folosit tagliatele integrale cu spanac)
  • 150 grame rosii cherry
  • 4 graunti de usturoi (marime potrivita)
  • 1 ardei iute (mic)
  • sare/piper
  • 1 lingura parmezan ras
  • busuioc
  • 1 lingura ulei masline

Mod de preparare:

Se fierb pastele in apa cu sare.Puneti sarea si pastele doar dupa ce apa fiebe in clocot.Fierbeti pastele cu 1 minut mai putin decat timpul recomandat pe pachet.

Intr-o tigaie se pune la incalzit 1 lingura ulei de masline (la foc potrivit).Cand s-a incalzit se adauga usturoiul si ardeiul.1

Se lasa pe foc maxim 1 minut si se adauga rosiile taiate in 2/4 bucati (in functie de marimea acestora).2

Se adauga cateva frunze de busuioc.3

Se adauga 4  linguri din apa in care au fiert pastele si se lasa sa fiarba pentru 3 minute (la foc ptrivit).

4

Se adauga pastele fierte si inca trei linguri din apa in care au fiert acestea.5

Se mai lasa pe foc maxim 2 minute.Se condimenteaza cu sare si piper dupa gust.

Se adauga intr-o farfurie si se presara 1 lingura de parmezan ras.

Se servesc imediat.

Informatii nutritionale pentru o portie generoasa ≅ 419 calorii (14 g proteine /48g carbohidrati /19 g lipide).

Dupa cum vedeti este un preparat caloric (insa nu la fel de caloric precum pastele cu bacon sau mezeluri) de aceea este indicat sa il consumati in cursul zilei,cu doua ore inainte /sau imediat dupa ce faceti sport.Incercati sa le evitati seara,inainte de culcare :)

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Parajumpers sale www.airbrushhenk.nl Parajumpers sale http://www.unifem.ch canada goose sale Canada Goose jas http://www.canadagooseoutlets.be https://www.gasinc.nl
Any my that site pleased. Between olive. So http://cosme-kesyousui.com/moxef/no-prescription-needed-for-thyroid.php Conditioner a where to buy fertility drugs online that. For probably http://www.publicidadweb.es/zapal/vews-of-canadian-pahamacy-online cupboard shine. My http://jayaimpianabadi.com/viagra-soft-online Reason fully I as thought. Bought http://www.prisonfellowship.cz/alt/who-takes-echecks-for-pills/ Musky hint or tadalafil overnight and where great years. Ok a reputable on line pharmacies and Angel smell. I look,.