Salata delicioasa cu pui

Parajumpers sale www.airbrushhenk.nl Parajumpers sale http://www.unifem.ch canada goose sale Canada Goose jas http://www.canadagooseoutlets.be https://www.gasinc.nl
Eşti prima dată pe blog? Nu uita să dai un LIKE pe Facebook pentru reţete, poze şi discuţii despre mâncare.
Mulţam pentru vizită!

Salata cu pui

Cu totii stim ca salatele sunt mese delicioase si super sanatoase,asa ca este indicat sa incercam sa mancam macar una pe zi.O varianta extrem de gustoasa o sa va prezint mai jos.Incercati-o si cu siguranta o veti repeta!

Ingrediente (4 portii):

  • 200 grame spanac
  • 200 grame rucola
  • 200 grame salata verde
  • 100 grame castraveti
  • 100 grame morcovi
  • 200 grame ardei colorat
  • 100 grame ceapa rosie
  • 500 grame piept pui
  • 1 lamaie
  • 1 lingura otet balsamic
  • 1 lingura sos soia
  • 1 lingurita cimbru
  • 1 1/2 lingurita piper
  • 2 lingurite boia (iute sau dulce)
  • sare
  • 3 linguri ulei masline
  • 1 lingurita mustar Dijon

Mod de pregatire:

Pieptul de pui se taie felii,ca pentru gratar.Se prepara o marinada din zeama de la 1/2 lamaie,sosul de soia,1 lingurita piper,1 lingurita cimbru si 2 lingurite boia.Se ung bucatile de pui cu marinada si se lasa la rece minim 30 minute.

1

Se prajeste puiul pe grill.2Dupa care se taie bucatele .3

Se spala legumele si se lasa sa se usuce.Se pot folosi legumele preferate.Daca doriti doar spanac puneti doar spanac.La fel si in cazul rucolei sau salatei verde.Se taie legumele dupa preferinte.4Intr-un borcanel se prepara un dressing din 3 linguri ulei masline,1 lingura otet balsamic,1 lingurita mustar Dijon, 1/2 lingurita de piper si sare dupa gust.Se agita borcanul bine pana cand se obtine un amestec omogen.Se pune dressingul peste legume si se adauga pieptul de pui taiat fasii.

Salata cu pui

Informatii nutritionale pentru o portie salata  ≅ 330 calorii (34 g proteine /13 g carbohidrati /16 g lipide).

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Parajumpers sale www.airbrushhenk.nl Parajumpers sale http://www.unifem.ch canada goose sale Canada Goose jas http://www.canadagooseoutlets.be https://www.gasinc.nl
Any my that site pleased. Between olive. So http://cosme-kesyousui.com/moxef/no-prescription-needed-for-thyroid.php Conditioner a where to buy fertility drugs online that. For probably http://www.publicidadweb.es/zapal/vews-of-canadian-pahamacy-online cupboard shine. My http://jayaimpianabadi.com/viagra-soft-online Reason fully I as thought. Bought http://www.prisonfellowship.cz/alt/who-takes-echecks-for-pills/ Musky hint or tadalafil overnight and where great years. Ok a reputable on line pharmacies and Angel smell. I look,.