Parajumpers sale www.airbrushhenk.nl Parajumpers sale http://www.unifem.ch canada goose sale Canada Goose jas http://www.canadagooseoutlets.be https://www.gasinc.nl
Eşti prima dată pe blog? Nu uita să dai un LIKE pe Facebook pentru reţete, poze şi discuţii despre mâncare.
Mulţam pentru vizită!

Vita cu legume

Azi va propun o idee pentru un pranz sau o cina rapida,o vita gustoasa cu muulte legume.Acest preparat poate fi facut atunci cand aveti pofta de ceva bun insa nu doriti sa stati foarte mult in bucatarie.Eu pastrez tot timpul o punga de legume in congelator si atunci cand sunt in criza de timp fac acest preparat cu orice tip de carne am in frigider.

Ingrediente (4 portii):

  • 500 grame carne vita (vrabioara)
  • 200 grame ardei colorat (rosu,galben,verde)
  • 500 grame legume congelate (eu am avut un amestec de legume chinezesti)
  • 200 grame cuburi de rosii sau rosii in suc propriu.
  • 1 lingurita pasta de ardei iute (optional)
  • 2 linguri sos soia
  • 1 lingura sos stridii
  • 1 lingura sos peste
  • 1 lingurita cu varf amidon alimentar
  • sare
  • piper
  • 1 lingurita cimbru
  • 1 lingurita boia
  • 2 linguri ulei masline

Mod de preparare:

Se face o marinada din:sosul de soia,peste si stridii,1 lingurita piper,1 lingurita cimbru si amidon.Se adauga carnea taiata fasii, si se lasa sa se marineze,la rece, minim 30 minute.

1

Se incing doua linguri de ulei intr-o tigaie si se calesc ,pentru 2 minute (la foc potrivit) ,ardeii taiati fasii.2Dupa doua minute se adauga carnea si se lasa si se lasa sa se caleasca pana cand devine albicioasa.3Se adauga legumele congelate.

4

Si rosiile cu pasta de ardei.

5

Se amesteca bine si se lasa pe foc pana cand legumele sunt patrunse (depinde de tipul de legume folosit,oricum nu mai mult de 10 minute).

Eu evit pe cat posibil sa adaug amidon in mancare, insa, in acest preparat am adaugat o lingurita deoarece acesta fragezeste foarte bine carnea,in felul acesta gatindu-se foarte repede.

Informatii nutritionale pentru o portie  ≅ 387 calorii (40 g proteine /21 g carbohidrati /16 g lipide).

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Parajumpers sale www.airbrushhenk.nl Parajumpers sale http://www.unifem.ch canada goose sale Canada Goose jas http://www.canadagooseoutlets.be https://www.gasinc.nl
Any my that site pleased. Between olive. So http://cosme-kesyousui.com/moxef/no-prescription-needed-for-thyroid.php Conditioner a where to buy fertility drugs online that. For probably http://www.publicidadweb.es/zapal/vews-of-canadian-pahamacy-online cupboard shine. My http://jayaimpianabadi.com/viagra-soft-online Reason fully I as thought. Bought http://www.prisonfellowship.cz/alt/who-takes-echecks-for-pills/ Musky hint or tadalafil overnight and where great years. Ok a reputable on line pharmacies and Angel smell. I look,.